Stres, frustrace, fóbie
Stres - zaměňuje se s konfliktem a jinými
= nadměrná zátěž neúnikového druhu, vedoucí k trvalé stresové reakci, ústící ve tkáňové poškození, k poruše adrenokortikálních funkcí a psychosomatickým poruchám
- sebezáchovný mechanismus a silný motivační faktor
křivka stresu:
např. čas —je stres, musím to stihnout do určité doby
stresové optimum — největší pracovní nasazení
příčiny stresu:
- dlouhodobé duševní vypětí bez úlevy
- stálý hluk
- neustálý spěch
- tlak termínů
- nedostatek pohybu
- monotónnost a narušené soc. vztahy v rodině
- nedostatek aktivního odpočinku a spánku (workholici)
- negativní city
- pocit viny, špatné svědomí
- obavy a strach z budoucnosti
- bolest
- nemoc
- nedostatek sebevědomí
- trvalá podřízenost a ztráta životního smyslu
Žádné komentáře:
Okomentovat