Druhy únavy

Druhy únavy:
1. fyzická
2. duševní
3. emocionální
4. místní a celková
5. akutní a chronická
6. objektivní a subjektivní
Prostředkem k odstraňování či redukce únavy je odpočinek, který představuje určitou činnost, která vede k obnovení sil a odstranění únavy. Odpočinek nelze chápat jako opak aktivity. Rozlišujeme odpočinek:
* pasivní
* aktivní
přičemž pasivní odpočinek chápeme v tom smyslu, že z činnosti přecházíme do nečinnosti např. spánek, ležení a aktivní odpočinek znamená, že střídáme činnost jednoho druhu s činností jiného druhu (např. duševní x fyzická práce).
Řekli jsme si, že mezi náročné život. situace patří situace konfliktní, frustrující a stresující. Musíme si tedy vysvětlit co tyto pojmy znamenají.